De vorbă despre comportamente, emoții, gânduri...

Inteligența artificială a devenit, pentru mulți oameni, o prezență constantă între ședințele de terapie: disponibilă, clară, mereu gata să răspundă. Uneori ajută la reglare și oferă un sprijin real. Alteori însă, fără să ne dăm seama, poate transforma claritatea într-o formă subtilă de evitare. Acest articol explorează diferența dintre a înțelege emoțiile și a le integra într-o relație vie, dintre explicație și transformare, dintre suport și proces. Pentru că vindecarea psih

Evitarea durerii emoționale nu înseamnă că aceasta dispare, ci ramane în subconștientul nostru, de unde continuă să ne influențeze viața.

Forța mentală nu înseamnă să fii invincibil, ci să-ți recunoști vulnerabilitățile în timp ce continui să evoluezi.

Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală întâlnite în rândul oamenilor. Din păcate, există multe mituri și concepții greșite despre anxietate care pot să agraveze problemele pentru persoanele care suferă de acest tip de tulburare. În calitate de psihoterapeut cu o vastă experiență în tratarea anxietății, voi explica cinci dintre cele mai întâlnite concepții greșite despre această tulburare și cum acestea pot fi corectate. Anxietatea este doar

“Job burnout” este un fenomen real care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Este o stare de epuizare fizică, emoțională și psihică cauzată de stresul prelungit și excesiv la locul de munca. Ca profesionist în psihoterapie, am văzut multe cazuri de burnout și înțeleg cât de dificil poate fi să-l identifici și să îl tratezi. Unul dintre cele mai comune semne de burnout este sentimentul de epuizare și oboseală continuă, chiar și după o noapte de somn. De asemenea, te

Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afecțiune mintala cronica caracterizata obsesii si/sau compulsii recurente.