De vorbă despre comportamente, emoții, gânduri...

Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală întâlnite în rândul oamenilor. Din păcate, există multe mituri și concepții greșite despre anxietate care pot să agraveze problemele pentru persoanele care suferă de acest tip de tulburare. În calitate de psihoterapeut cu o vastă experiență în tratarea anxietății, voi explica cinci dintre cele mai întâlnite concepții greșite despre această tulburare și cum acestea pot fi corectate. Anxietatea este doar

„Câtă durere ne-au costat relele care nu s-au întâmplat niciodată.” Thomas Jefferson Ce sunt tulburarile anxioase? Anxietatea este o emotie de bază, necesara supravietuirii, pe care fiecare dintre noi o experimenteaza de multe ori in viata. Este asociata cu reactia automata “lupta sau fugi”, care produce in organism schimbarile necesare pentru a putea reactiona in cazul unui atac sau al unui pericol iminent. Inaintea unei prezentari sau a unei competitii suntem emotionati si